1 kg i veckan

Viktminskning Följ våra 7 enkla kostråd och gå ned 1 kilo i veckan. Vi visar dig det hälsosammaste och effektivaste sättet att gå ned 5, ...

Gå ned 1 kg i veckan - Så här gör du

Platt mage på 8 veckor

Vikt Kilona rasade av våra testpersoner. Se hur det gick för killarna som följde Aktiv Tränings bantningskur och läs om hur du själv håller vikten resten av badsäsongen.

Platt mage på 8 veckor

Fettförbränning

Motion

Smalmat

Bränn fettet på magen

10 tips – 10 kg lättare

Viktminskning Här får du 10 konkreta råd som gör dig både mättare och lättare – utan hungerkänslor.

10 viktminskningstips

Gå ned i vikt genom att träna kroppens största muskler

Styrketräning Vi visar dig tre enkla styrkeövningar som leder till viktminskning.

Tips från experterna

Din egen kur är den bästa

Viktminskning Din viktminskningskur blir betydligt effektivare om du själv tar kontrollen.

Din egen kur är den bästa

Superträning

Styrketräning Sparar tid och är effektivt.

Läs mer

Förbränner styrketräning mer fett än löpning?

Ska jag satsa på löpning eller styrketräning?

Vilken maskin förbränner mest?

Fråga Oss Jag tränar på gym med min dotter. Hon använder ...

Vilken maskin förbränner flest kalorier?

Prenumerera!

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration

NYHETSBREV

Mest läst: Platt mage på 8 veckor
Vikt |
Kilona rasade av våra testpersoner. Se ...
Platt mage på 8 veckor

Viktminskning utan hunger
Viktminskning |
Du är man och du är inte skapt till att ...
Läs mer

Så bör du äta under bantningskuren
Viktminskning |
Här får du ett exempel på en konkret ...
Läs mer

10 bantningsmyter du inte ska tro på
Viktminskning |
Vi reder ut en rad av de mest kända ...
Läs mer

Träna hårt – och gå ned i vikt
Viktminskning |
En ny studie visar att förbränningen ...
Läs mer
Nytt: Här är din nya slanka livsstil
Viktminskning |
Skippa omänskliga bantningskurer som ...
Läs mer

Sex kostråd som gör att du inte går upp i vikt i jul
Viktminskning |
Om du följer dessa sex kostråd under ...
Läs mer

Så lyckas du banta
Viktminskning |
För att kunna gå ned i vikt och behålla ...
Läs mer

10 fettbildande fallgropar
Viktminskning |
Ditt arbetsliv påverkar ditt beteende ...
Läs mer

Träna hårt – och gå ned i vikt
Viktminskning |
En ny studie visar att förbränningen ...
Läs mer

Vad förbränner sex?

Test | Vad förbränner sex?

Cykling för nybörjare

Cykel | Cykling för nybörjare

Het chili con carne

Recept | Het chili con carne

Jobba bort kulmagen

Övning | Jobba bort kulmagen

Sparris mot baksmälla

Kost | Sparris mot baksmälla

Sätt i gång med löpträning

Löpning | Sätt i gång med löpträning

Program: Löpning – nytt rekord på 10 km; Cykling – landsväg för nybörjare; Cykling – landsväg för rutinerade; Alla träningsprogram; Alla löpprogram

Övningar: Övningar för överkropp; Övningar för armar; Övningar för mage; Övningar för ben; Övningar för rygg; Se alla träningsskolor; Alla övningar på video

Räkna ut: Räkna ut ditt konditionsvärde; Räkna ut din 10 km- och halvmaratontid; Räkna ut ditt kaloribehov; Räkna ut ditt BMI; Räkna ut dina intervalltider; Räkna ut vad din träning förbränner; Räkna ut ditt proteinbehov; Se alla kalkylatorer

Testa dig själv: Är du redo för maraton?; Hitta din träningsprofil; Äter du sunt?; Hur gammal är din kropp?; Hur starka är dina armar?; Hur starka är dina ben?; Se alla tester

COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS