Tänk därför på att klä dig efter lager på lager-principen så att svettransporten blir optimal från huden, via det isolerande mellanlagret ända ut genom den vindtäta jackan som skyddar mot väder och vind. Därutöver finns det en rad smarta tips om hur du kan öka komforten och få ut mer av träningen med hjälp av rätt utrustning.
- Glöm bomullsmössan - det blir snabbt för varmt och svettigt om mössan inte är designad för det den ska användas till. Köp dig en riktig rånarluva eller ett pannband tillverkad av svetttransporterande konstfibrer.
- Löparvantar finns i olika versioner och tjocklekar. Välj ev. en modell med inbyggt skydd som kan dras ut över fingrarna och som skyddar bra mot vinden.
- Pannlampan har två syften: den gör att du syns extremt bra på mörka vintervägar, och den bidrar till att du ser bättre på mörka stigar. Därmed kan du variera dina löprundor betydligt mer.
- En mp3-spelare är bra att ha med sig på löprundan. När man löper på mörka vinterstigar samtidigt som snön yr i ögonen så är musiken värdefull för motivationen.
- Löparstrumpor - de får gärna vara tillverkade av ull som värmer skönt - och de bör räcka en bra bit upp på smalbenet. Annars kan det lätt bli en iskall glipa längst ned.
- Trailskor kan ge löprundorna en extra dimension. Med rejäla dubbar under sulan kan du löpa mer offensivt på svåra och smått förrädiska vinterunderlag.
