Hur blir det roligare att träna spinning hemma?

Hur blir det roligare att träna spinning hemma?

Jag har lånat en s.k. hometrainer, men usch, vad tråkigt det är att träna medan man sitter och tittar in i en vägg. Finns det verkligen inget man kan göra för att det ska bli roligare att spinningträna?

  • Aktiv Träning nr. 12, 2011
Fråga oss

Du kan självklart sätta på teven eller skruva upp musiken, men det finns även andra alternativ. Företaget Tacx har t.ex. utvecklat en hometrainer med tillhörande mjukvara, som gör det möjligt att köra en etapp i Tour de France hemma i källaren.

Du startar samtidigt som resten av fältet och kan se dig själv och konkurrenterna som cyklister på en skärm. Om dina konkurrenter plötsligt gör ett ryck får du snabbt fundera igenom om du har tillräckligt med kraft i benen för att våga följa med.

När sträckan går uppför kopplas en broms in så att du måste trampa mer, medan en liten hjälpmotor gör utförskörningen till en lek då du inte behöver trampa alls. Du tävlar mot datorn, men via Internet kan du också köra mot dina kompisar.

Medan du cyklar kan du se den viktigaste informationen på skärmen: fart, distans, puls, kadens och watt. Pris för mjukvaran och hometrainern: ca 9 000 kr.

Prenumerera!

Prenumerera |

Få de senaste träningstipsen direkt i brevlådan med vårt magasin Aktiv Träning!

Beställ prenumeration

NYHETSBREV

Mest läst
Varför rakar cyklisterna sina ben?

Varför rakar cyklisterna sina ben?

Fråga oss |

Jag har aldrig riktigt förstått varför ...

Varför rakar cyklister benen?
Varför får jag skavsår av spinning?

Varför får jag skavsår av spinning?

Fråga oss |

Jag får ofta ont och blir röd i baken ...

Läs mer
Är billiga mtb-cyklar något att ha?

Är billiga mtb-cyklar något att ha?

Fråga oss |

Jag funderar på att köpa en ...

Läs mer
Hur kommer jag i form till cykelsäsongen?

Hur kommer jag i form till cykelsäsongen?

Fråga oss |

I fjol började jag och några kompisar ...

Läs mer
Måste jag använda klickpedaler när jag cyklar?

Måste jag använda klickpedaler när jag cyklar?

Fråga oss |

Jag funderar på att köpa en ...

Läs mer
Nytt
Hur byter jag slang snabbare?

Hur byter jag slang snabbare?

Fråga oss |

Jag är inte speciellt bra på att byta ...

Läs mer
Hur blir det roligare att träna spinning hemma?

Hur blir det roligare att träna spinning hemma?

Fråga oss |

Jag har lånat en s.k. hometrainer, men ...

Läs mer
Varför är kolfiber bättre än aluminium?

Varför är kolfiber bättre än aluminium?

Fråga oss |

Vad beror det på att kolfiber har ...

Läs mer
Vilken typ av cykel är bäst till både träning och transport?

Vilken typ av cykel är bäst till både träning och transport?

Fråga oss |

Jag vill gärna komma i gång och ...

Läs mer