Spurta! Även om de långa löprundor som halv- och helmaratonlöpare ägnar sig åt ger bra träning, så är det bättre för hälsan med 1–2 korta, snabba löprundor i veckan. Genom att löpa i full fart blir effekten på cirkulationssystemet och fettförbränningen betydligt bättre. Risken för att få diabetes minskar också om du ökar löptempot ibland.
Jag har nyligen fått en diffus knäskada ...
Läs mer
Jag råkar ofta ut för löparknä. Skadan ...
Hur kan man förebygga löparknä?
Mina nya löpskor sitter inte riktigt åt ...
Läs mer Mina nya löpskor sitter inte riktigt åt ...
Läs mer
Jag funderar på att delta i ett ...
Läs mer
Jag har löptränat i flera år, men nu ...
Läs mer
10 km | Så springer du en mil
Löpning | Sätt i gång med löpträning
Test | Vad förbränner sex?
Recept | Het chili con carne
Kost | Sparris mot baksmälla
Cykel | Cykling för nybörjare
COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS
